يادگيري و تقويت حافظه
تاریخ انتشار: ۱ اردیبهشت ۱۳۹۷ | کد خبر: ۱۸۱۶۱۰۲۴
خبرگزاري آريا -
يادگيري و تقويت حافظه
مايکل نيلسن، از ابزارهاي آموزشي مدارس براي تقويت مهارت يادگيري و حفظ و به خاطر آوردن اين مهارت استفاده مي‌کند.اين ابزارها در همه مراکز آموزش موجود است و امروزه از اپ هاي مربوط به آن‌ها نيز به طور گسترده استفاده مي‌شود.
اگر سعي مي‌کنيد در آموختن يک موضوع پيچيده، مانند يک زبان جديد يا هر چيز ديگري که مغز شما را تحت فشار قرار مي‌دهد، مهارت کسب کنيد، مايکل نيلسن يک پيشنهاد عالي براي شما دارد: فلش کارت‌ها را امتحان کنيد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
نيلسن مي‌گويد دو سال قبل او براي اولين بار شروع به حفظ فلش کارت‌ها کرد ( با استفاده از اپليکيشني به نام Anki، گرچه گزينه‌هاي زيادي در اين زمينه وجود دارد). از آن زمان او بيش از 9000 فلش کارت را حفظ کرده است و وقتي در صف خريد چيزي ايستاده يا منتظر وسيله نقليه است، آن‌ها را مرور مي‌کند. او مي‌گويد که حدود 20 دقيقه در روز اين فلش کارت‌ها را مرور مي‌کند. نتيجه فوق‌العاده است. نيلسن مي‌گويد او از فلش کارت‌ها براي درک موضوعات پيچيده‌اي همچون برنامه کامپيوتري AlphaGo استفاده مي‌کند، يک مقاله را چندين بار مي‌خواند، هر بار نکاتي را که بايد حفظ کند روي فلش کارت قرار مي‌دهد، تا زماني که کل مطلب را بفهمد و ياد بگيرد.
او از همين روش براي حفظ کردن محتواي کتاب‌هاي کوتاه هم استفاده مي‌کند. همچين براي به خاطر آوردن مکان‌هايي که دوست دارد از آن‌ها بازديد کند، همين تکنيک را به کار مي‌برد. او مي‌گويد وقتي با فلش کارت چيزي را مي‌آموزد، هرگز آن را فراموش نمي‌کند. نيلسن قانون ساده‌اي دارد: اگر يادگرفتن مطلبي باعث شود که در آينده 5 دقيقه در وقت او صرفه جويي شود، نيلسن آن مطلب را روي فلش کارت قرار مي‌دهد، چون ياد گرفتن مطالب با اين روش تنها 5 دقيقه زمان مي‌برد. زماني که براي مرور اين فلش کارت‌ها انتظار مي‌رود، کمتر از 5 دقيقه است، به عبارت ديگر، کمتر از 5 دقيقه طول مي‌کشد تا برخي چيزها را براي هميشه ياد بگيريد"
قطعاً ارزشمند به نظر مي‌رسد. چون اين تکنيک براي نيلسن کار مي‌کند، آيا احتمال دارد اين روش به درد شما هم بخورد؟ بله چون استفاده از فلش کارت با چند روش قدرتمند ذهن را درگير مي‌کند.
در 5 دقيقه ياد بگيرد و براي هميشه به خاطر بسپاريد
1. تکرار با فاصله
نيلسن تکرار بافاصله را دليل موفقيت خود مي‌داند. تحقيقات دراز مدت نشان داده است که وقتي اطلاعات تکرار مي‌شوند ما بهتر آن را جذب مي‌کنيم، همچنين زمان‌هايي که در حال استراحت و تفکر بين مطالعه يا تمرين هستيم. نيلسن مي‌گويد يک روز وقتي يک تور سگوي ( خودران دو چرخ) گرفتم اين موضوع را فهميدم. تا نيمه‌هاي راه تصور مي‌کردم که سگوي سواري کمي سخت و آزاردهنده است و به خودم مطمئن نبودم. يک وقت استراحت 15 دقيقه‌اي گرفتم و وقتي دوباره به سراغ سگوي سواري رفتم فهميدم که مغز من تا حدي از تجربه سواري اول خود چيزهايي را آموخته است.
اين بار توانستم با اطمينان سوار آن شوم. تکرار به شما کمک مي‌کند تا آنچه را آموخته‌ايد حفظ کنيد و تکرار با فاصله به مغز شما زمان مي‌دهد تا آموخته‌ها را جذب کند. اين يک ترکيب قدرتمند است که مي‌تواند کمک کند تقريبا هر نوع اطلاعاتي را بياموزيد و حفظ کنيد.
2. فراخواني فعال
بهترين فلش کارت‌ها شامل سوال از يک سو و پاسخ از سوي ديگر است. هنگامي که به سوال نگاه مي‌کنيد، يک تلاش ذهني براي به يادآوردن پاسخ انجام مي‌دهيد، قبل از آن که کارت را برگردانيد و نگاهي به آن بياندازيد. اين تلاش براي جستجوي بانک حافظه، فراخواني فعال ناميده مي‌شود و براي يادگيري به مراتب بهتر از خواندن متن يا انتخاب پاسخ در يک کويز چند گزينه‌اي است.
3. فرا شناخت
فراشناخت، عمل تفکر در مورد تفکر است و تحقيقات نشان مي‌دهد که به فراخواني بهتر هم کمک مي‌کند. طبق برنامه فلش کارت Brainscape وقتي از فلش کارت استفاده مي‌کنيد و پاسخ‌هاي خود را بررسي مي‌کنيد، دائم از خودتان مي‌پرسيد که پاسخ شما چقدر به پاسخ روي فلش کارت نزديک بوده و اين که آيا واقعاً پاسخ را مي‌دانستيد يا فقط خوش شانس بوده‌ايد. نحوه انجام اين کار، شکلي از فراشناخت است و کمک مي‌کند تا چيزهايي را که آموخته‌ايد، عميقاً در حافظه شما جاي بگيرد. و اين دليل ديگري است که شما را متقاعد مي‌کند براي هرچيزي که مي‌خواهيد ياد بگيريد بايد از فلش کارت استفاده نماييد.
نيلسن مي‌گويد که بزرگترين مزيت استفاده از فلش کارت‌ها اين است که حافظه "ديگر يک رويداد تصافي نيست، که به شانس واگذار شود". او حالا تضمين مي‌کند که مي‌تواند چيزهايي را که مي‌خواهد به ياد بياورد و مي‌گويد " اين باعث مي‌شود حافظه يک انتخاب باشد".
شما چه چيزي را مي‌خواهيد به ياد بياوريد؟
منبع: شبکه
منبع: خبرگزاری آریا
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.aryanews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری آریا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۱۸۱۶۱۰۲۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
«کارت هوشمند حج»؛ فناوری جدید عربستان برای حجاج
به گزارش گروه فرهنگ و جامعه خبرگزاری علم و فناوری آنا، کارت هوشمند حج در راستای اجرای طرح حج هوشمند است که عربستان سعودی برای دیجیتالی کردن خدمات حج در شرایط شیوع کرونا در نظر گرفته است.
«عمرو المداح» مسئول معاونت امور برنامه‌ریزی و توسعه در وزارت حج و عمره عربستان، در این باره گفت: این کارت در راستای اجرای کامل خدمات در مراسم حج امسال برنامه‌ریزی شده است اما به دلیل محدود بودن تعداد حجاج، برخی خدمات آن سال آینده ارائه می‌شود تا حجاجی که در سال آینده از کشورهای خارج به حج مشرف می‌شوند، بتوانند از این خدمات استفاده کنند.
وی افزود: کارت هوشمند حج از فناوری ارتباط نزدیک (NFC) تشکیل شده که این امکان را می‌دهد تا کارت از طریق دستگاه‌های کارتخوان و به وسیله بارکد آن توسط کارکنان حج خوانده شده و اطلاعات شخصی، پزشکی و محل سکونت حجاج و همچنین اطلاعاتی چون کاروان حاجی، شماره اتوبوس و صندلی آن، نشانی محل سکونت و اتاق او در اختیار این کارکنان قرار گیرد.
المداح در ادامه افزود: همچنین در کارت هوشمند حج محل استقرار حاجی در مشاعر مقدسه مشخص شده است و حاجی می‌تواند با استفاه از این کارت وارد محل استقرار خود در مشاعر مقدسه شود.
به گفته این مقام عربستانی، وزارت حج و عمره عربستان خدمات کارت هوشمند را در حج سال گذشته به صورت محدود ارائه کرد، اما این کارت در موسم حج امسال به تمامی حجاج و کارمندان حج اختصاص یافته است.
انتهای پیام/
حقوق کدام یک از ایثارگران در سال ۱۴۰۳ افزایش داشت؟